平常我们在超市买乳酸菌饮品的时候，都会看到外包装说的“0”脂肪，很多爱美的女生看到这个标语，就会自然购买。但事实上，乳酸菌饮品中标出的“0”脂肪，只是宣传作用。“0”脂肪不代表没有热量。

平常我们在超市买的“0”脂肪的饮品，如果是用脱脂来做的话，就是真正的零脂肪。但是我们选饮料的时候，不应该只看脂肪，还是要看有多少热量。

那些打着“0”脂肪招牌的饮品主要是因为，1克糖相当于4000卡，如果100毫升里面没有1克糖，也就是没到4000卡，就可以标出“零热量、零卡路里”，这个“0”并不是我们观念里的零，而是一个计数单位的手法。

所以想要通过“0”脂肪的乳酸菌饮品来维持身材的人，要注意了，不要被零脂肪骗了，要看清楚，虽然“0”脂肪，但其热量还是在的。不管是通过脂肪的方式还是热量的方式，只要有一项，我们就瘦不了。

真正要想通过饮品减肥，还是要喝低糖酸奶或无糖酸奶，既能补充身体所需营养，又低热量，口味酸甜适口，是减肥佳品。

平常我们在超市买乳酸菌饮品的时候，都会看到外包装说的“0”脂肪，很多爱美的女生看到这个标语，就会自然购买。但事实上，乳酸菌饮品中标出的“0”脂肪，只是宣传作用。“0”脂肪不代表没有热量。

平常我们在超市买的“0”脂肪的饮品，如果是用脱脂来做的话，就是真正的零脂肪。但是我们选饮料的时候，不应该只看脂肪，还是要看有多少热量。

那些打着“0”脂肪招牌的饮品主要是因为，1克糖相当于4000卡，如果100毫升里面没有1克糖，也就是没到4000卡，就可以标出“零热量、零卡路里”，这个“0”并不是我们观念里的零，而是一个计数单位的手法。

所以想要通过“0”脂肪的乳酸菌饮品来维持身材的人，要注意了，不要被零脂肪骗了，要看清楚，虽然“0”脂肪，但其热量还是在的。不管是通过脂肪的方式还是热量的方式，只要有一项，我们就瘦不了。

真正要想通过饮品减肥，还是要喝低糖酸奶或无糖酸奶，既能补充身体所需营养，又低热量，口味酸甜适口，是减肥佳品。